吃凤爪*先是能够协助我们具有美容护肤实际效果的。关键是在凤爪中是带有丰富多彩的胶原蛋**的，所以说我们挑选吃卤鸡爪就能让我们的皮肤更为紧实了，另外大伙儿吃卤鸡爪还能够合理的协助我们消除皱纹，是女性朋友们很合适吃的。
另外我们吃凤爪还能具有降血压的实际效果。关键是由于在凤爪中的钙成分是比较丰富的，另外我们在平常常常的吃凤爪还能协助大伙儿清理血管垃圾，那样就可以合理软化血管和胆固醇，对大伙儿处理血管问题是更有意义的。
另外再再加我们吃凤爪是能保持身体功能一切正常运行的，对提高体质是有协助的，尤其是在卤鸡爪中的含铜高严寒十分的丰富多彩，我们吃凤爪就能协助提升人体的抵抗能力，非常能够对神经中枢、骨骼组织及其心脏等作用有关键影响，是大伙儿预防疾病的好挑选。
在凤爪中的各种各样营养元素全是很丰富多彩的，尽管说凤爪自身看起来是没什么可食之处的，可是实际上营养成分是很高的，尤其是在凤爪中是含有的胶原蛋**的，那样的物质是身体中常需的硬胶原蛋**，另外凤爪还能够对维护保养骨骼的强壮有非常好的功效，是对我们皮肤及其骨骼身心健康的好挑选。
在凤爪中的脂肪率也是较为高的，因而大伙儿吃凤爪能够协助保持人体体温和维护内脏**，另外大伙儿吃凤爪是能够合理出示身体所必不可少的油酸，那样就可以协助我们推动脂溶性维他命的消化吸收，另外大伙儿吃凤爪还能够非常好的提升饱腹感。
在凤爪中是含有蛋白的，蛋白是我们身体所需要的，另外吃凤爪还具备保持钾钠均衡，消除水肿的实际效果也非常好。对身体增强免疫力更有意义。并且还能够协助我们降低血压，缓存贫血，有益于发肓，是三高人群不可以错过了的。
*先我们要准备好原材料，把凤爪、小排骨、大豆、红枣、姜、香莱准备好，随后我们要先把凤爪用食用盐手洗干净，猪排骨切割成一小块，与卤鸡爪一起放进沸水锅中绰水，以后我们再在石锅中放进卤鸡爪、猪排骨、大豆、红枣、老生姜片和适当冷水，随后我们挑选开火灾烧开，接着转文火烧煮2钟头上下，起锅前添加食用盐和香莱调料就可以了。
吃凤爪的情况下是要对配搭忌讳有一定的掌握的，*先凤爪和蒜头是相冲的，因而是不宜配搭在一起吃的。*先因为蒜头是性辛温有害的一种蔬菜水果，另外蒜头主下气消谷，除风、杀**。可是凤爪是甘酸清补的，假如和卤鸡爪相佐，因为蒜气熏臭，从调料视角讲，因此也是不宜配搭一起吃的。
另外大伙儿吃凤爪也要留意，事实上凤爪与鲫鱼也是相冲的，*先凤爪是辛温的，另外再再加鲫鱼是甘平的食材，能够发觉是相冲的。另外凤爪补中助阳，鲫鱼温阳化利湿，茯苓功效不反但作用是乘积的。再再加淡水鱼上都是带有丰富多彩蛋白、营养元素、酶类及各种各样生物活性物质的，另外凤爪的营养元素很繁杂，因此不宜配搭。
对孕妇而言凤爪是可以吃的，可是一定要适当的吃凤爪才行，关键是在凤爪中是含有人体脂肪的，所以说凤爪能够协助大伙儿保持人体体温和维护内脏**，另外我们吃凤爪还能够非常好的出示我们身体所必不可少的油酸，还能够合理的推动这种脂溶性维他命的消化吸收，提升饱腹感，可是孕妇吃凤爪一定要适当，非常要当心凤爪中存有生长激素。
吃凤爪的情况下常见问题也比较多，吃凤爪是不可以多吃的。关键是由于凤爪是温性的一种食材，所以说我们一旦吃多了凤爪，此刻就非常容易造成容易上火的问题，而且還是不易让我们身体所消化吸收的，另外我们吃凤爪还会继续加剧胃肠压力因此吃凤爪需要适当。
另外假如我们存有发烧感冒、容易上火或者便秘等问题的情况下，那麼凤爪一样是不宜大伙儿服用的。并且针对动脉硬化、冠心病和高血脂病症的病人，也有肾病、胆囊炎、胆石症的病人，全是不适合服用凤爪的，不然是非常容易造成病况加剧的。
